怀孕期间饮食禁忌：[5]孕期宜吃的坚果

1、孕妇宜吃核桃。核桃营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪，矿物质和维生素，能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。

3、孕妇宜吃腰果。腰果所含的蛋白质是一般谷类作物的2倍之多，并且所含氨基酸的种类与谷物中氨基酸的种类互补。

5、孕妇宜吃板栗。栗子含有丰富的营养成分，包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐。食用板栗可预防高血压。