超简单的有氧运动，开合跳练起来吧！

2025-05-08 08:35:30

1、首先，站在地面或者垫子上，双手放松的放在身体两侧。

超简单的有氧运动，开合跳练起来吧！

3、同时将双手举到头顶。

超简单的有氧运动，开合跳练起来吧！

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