如何识别三种常见的豆类蔬菜----提高你免疫力的四季豆
这是刀豆，我网上搜了很多资料，但讲得很清楚的很少，特别是有人说刀豆就是四季豆，那应该是不对的，你看
看刀豆和四季豆的图片就知道他们是不一样的哈！刀豆真的象刀很扁的。
刀豆属于豆科，因豆荚形似刀而得名“刀豆”。又因荚形似人挟剑横斜，故又名“挟剑豆”。主要品种有蔓性、
矮性两种。蔓性刀豆，亦称“大刀豆”、“中国刀豆”、“关刀豆”、“马刀豆”、“刀鞘豆”、“刀巴豆”。
最后我们来看看这个四季豆。
看看网上对四季豆的介绍：
四季豆性甘、淡、微温，归脾、胃经；化湿而不燥烈，健脾而不滞腻，为脾虚湿停常用之品；有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿的功效；主治脾虚兼湿、食少便溏，湿浊下注、妇女带下过多，还可用于暑湿伤中、吐泻转筋等证。四季豆种子可激活肿瘤病人淋巴细胞，产生免疫抗体，对癌细胞有非常特异的伤害与抑制作用，即有抗肿瘤作用。
这几种豆类蔬菜都是营养丰富，但都必须煮熟吃才安全，因为这几种豆类蔬菜里有两种毒素，分别为皂甙和血
球凝集素，由于皂甙对人体胃肠道具有强烈的刺激性，可引起出血性炎症，并对红细胞有溶解作用。此外，血球
凝集素具有红细胞凝集作用。这两种毒素并不可怕，只要加热至100℃以上，彻底煮熟，其毒素就会被破坏。
我们今天来做四季豆吧，哈哈，怎么老吃豆啊，好吧，下次多放点荤菜让大家开开荤啊哈哈！
原料：四季豆 蒜泥色拉油 盐 鸡精
做法：1. 四季豆清洗干净除去豆筋，切好。
吧，所以我到这里盐业公司买了很多不加碘的盐。
吃四季豆还是在家里吃比较安全，虽然营养好，但是在外面吃饭我还是建议大家不要吃四季豆，因
为现在吃四季豆中毒的人很多，原因是很多人不知道四季豆要煮熟才能吃，有的快炒一下就出锅
了，所以在单位里，外面饭店我一般都不吃这个菜。
有煮熟的标志，这位朋友如果还来的话就特别要注意了啊，还是煮熟了吃比较安全的哈！
这样吃四季豆应该是最大的保持了里面的营养，网上有人介绍用四季豆煮汤或者炖肉，我估计四季
豆被烧的太烂了肯定也不好吃了，营养也流失殆尽。不过如果是美味的话，难得吃吃也不错啊！哈
哈！
换新菜单了，看看哪些对你胃口就随便挑来吃啊哈哈！
经典的番茄炒蛋夏天健脾多吃刀豆夏天排毒减肥多吃冬瓜
夏天让你欲罢不能的经典面条煎鱼不粘锅的秘诀立秋拉开喝汤水的序幕
蒜泥豇豆含有精油的蒿菜提高你免疫力的四季豆
今天来到tony小屋tony给大家介绍来自NatashaBedingfield的unwritten.
NatashaBedingfield，一位真材实料的新人：她的歌声有超强吸力；她的形象靓中带劲；她对创
作和歌唱的专情始终如一；她复兴了沉寂许久的“女力”；她对於“流行”的国际通行密码了若指
掌；她甚至还怀抱著成为萨克斯风大师的梦想…，总之，Natasha是位多才多艺的创作歌手。这位
才女在发表自己的首张个人专辑前，她的其他作品就已经好到藏不住，先被其他艺人─像是美国新
进团体CherieAmour等等─相中，选为他们的主打歌曲。Natasha特别解释了对她而言别具意义的
《Unwritten》的创作动机：“这是我给我弟弟的14岁生日礼物。我用这首歌告诉他，你才刚要转
大人，你的生命还是一张白纸，要怎么填满它，那支决定性的笔就握在你手中，没有其他人可以在
你的青春白纸上乱涂。你要自己去体验很多等在你面前的事，你要跨出去，勇敢面对一切。”这样
的励志主题也是Natasha其他歌曲的灵感主轴——把握生命，做生命的主人，尽情发挥你的人生。
顺道一提，Natasha在这首歌曲里也让她的另一位家人参与演唱……错，不是丹尼尔，是她的妹
妹。所以这样看来，Natasha所有的兄弟姊妹对这张专辑全都有所贡献。
一起来欣赏这首unwritten我是空白的
unwritten
I am unwritten, 我是空白的You cant read my mind, 你看不到我的思想Im undifined, 我并未下定义I’m just beginning, 我只是一个开始The pens in my hand, 在我手中的笔Ending unplanned 茫然地停止Staring at the blank page before you, 凝视着这篇空白页，在你Open up the dirty window, 打开那扇脏脏的小窗之前，Let the sun illuminate the words that you cannotfind,就让太阳照射着你那找不到的词语Reaching for something in the distance, 竭力想得到近处的一些东西So close you can almost taste it, 距离是那样的近，近得你几乎能尝到它Release your inhibition 释放你的压抑吧
Feel the rain on your skin, 体验雨浇在皮肤上的感觉No-one else can feel it for you, 没有人能替你承受Only you can let it in, 只有你能让它靠近No-one else no-one else, 没人可以，没人可以Can speak the words on your lips, 在你的唇上替你说话Judge your self in words unspoken, 衡量自己没说出来的话Live your life with arms wide open, 展开双臂，面对生活Today is where your book begins, 今天是你生命之书的开始The rest is still unwritten 休止符仍未写上
I break tradition, 我打破规矩Sometimes my tries are outside the lines,(yeahyeah)有时我的想法超过了限制We’ve been conditioned, 我们已经适应了To not make mistakes, 不去犯错But i can’t live that way No No 但我不能那样生活，不，我不能Staring at the blank page before you, 凝视着这篇空白页，在你Open up the dirty window, 打开那扇脏脏的小窗之前，Let the sun illuminate the words that you cannotfind,就让太阳照射着你那找不到的词语Reaching for something in the distance, 竭力想得到近处的一些东西So close you can almost taste it, 距离是那样的近，近得你几乎能尝到它Release your inhibition 放开你的压抑吧
Feel the rain on your skin, 体验雨浇在皮肤上的感觉No-one else can feel it for you, 没有人能替你承受Only you can let it in, 只有你能让它靠近No-one else no-one else, 没人可以，没人可以Can speak the words on your lips, 在你的唇上替你说话Judge your self in words unspoken, 衡量自己没说出来的话Live your life with arms wide open, 展开双臂，面对生活Today is where your book begins, 今天是你生命之书的开始The rest is still unwritten 休止符仍未写上
Feel the rain on your skin, 体验雨浇在皮肤上的感觉No-one else can feel it for you, 没有人能替你承受Only you can let it in, 只有你能让它靠近No-one else no-one else, 没人可以，没人可以Can speak the words on your lips, 在你的唇上替你说话Judge your self in words unspoken, 衡量自己没说出来的话Live your life with arms wide open, 展开双臂，面对生活Today is where your book begins, 今天是你生命之书的开始The rest is still unwritten 休止符仍未写上
Staring at the blank page before you, 凝视着这篇空白页，在你Open up the dirty window, 打开那扇脏脏的小窗之前，Let the sun illuminate the words that you cannotfind,就让太阳照射着你那找不到的词语Reaching for something in the distance, 竭力想得到近处的一些东西So close you can almost taste it,距离是那样的近，近得你几乎能尝到它Release your inhibition 放开你的压抑吧
Feel the rain on your skin, 体验雨浇在皮肤上的感觉No-one else can feel it for you, 没有人能替你承受Only you can let it in, 只有你能让它靠近No-one else no-one else, 没人可以，没人可以Can speak the words on your lips, 在你的唇上替你说话Judge your self in words unspoken, 衡量自己没说出来的话Live your life with arms wide open, 展开双臂，面对生活Today is where your book begins, 今天是你生命之书的开始The rest is still unwritten 休止符仍未写上
Feel the rain on your skin, 体验雨浇在皮肤上的感觉No-one else can feel it for you, 没有人能替你承受Only you can let it in, 只有你能让它靠近No-one else no-one else, 没人可以，没人可以Can speak the words on your lips, 在你的唇上替你说话Judge your self in words unspoken, 衡量自己没说出来的话Live your life with arms wide open, 展开双臂，面对生活Today is where your book begins, 今天是你生命之书的开始The rest is still unwritten 休止符仍未写上
Woah Woah Woah Woah Woah WoahThe rest is still unwrittenUh uh uh uhWoah woah woah woah woah woah