蜂蜜牛奶加热会怎么样?牛奶里加蜂蜜喝好不好?

1、　　蜂蜜牛奶加热，如果温度过高营养价值就会受损。蜂蜜中含有180多种物质，其中包括丰富的活性物质，夸臾蓠鬏过高的温度会破坏蜂蜜中的这些活性物质，进而降低蜂蜜的营养价值，同时牛奶也不宜加热温度过高，60~80度即可。因此，如果将蜂蜜牛奶混合加热不宜超过60度，如果只加热了牛奶，最好等待温度降低至60度以下再加入蜂蜜。

2、　　温牛奶与蜂蜜搭配都有很多好处。下午饮用一杯温牛奶蜂蜜可以缓解疲惫。温牛奶中富含蛋白质、多种矿物质和维生素等营养成分，可以帮助身体补充一定的营养物质，同时蜂蜜中含有丰富的葡萄糖、果糖和矿物质等成分，能够快速的帮助身体恢复体力，缓解疲惫状态，经常饮用还可以增强身体抵抗力。

3、　　睡前半小时饮用温牛奶加紫椴白蜜有良好的助眠效果。紫椴白蜜含有丰富的葡萄糖、维生素、矿物质以及活性酶等多种营养成分，多种成分可以滋养神经系统，调节神经系统功能紊乱，舒缓情绪，能够使人更快进入睡眠，并提高睡眠质量。牛奶具有镇定安神的作用，对于睡眠有很大帮助，可以使人睡个踏实安稳的好觉。