女人嫩肤美容抗衰老

1、女人最害怕自己容颜的衰老，所以抗氧化对于我们来说是不是越早开始越好？有这种意识是好的，但其实没有具体应该从多大岁数就要开始抗氧化这个概念，从人一出生，老化进程便开始了，年纪小的时候就算你什么都不涂抹皮肤状态依旧很好，是因为细胞的活力和自我更新都很好。但是随着年纪的增大，细胞活力降低，加上外界的污染、紫外线的照射，还有电脑的辐射对肌肤的伤害，往往因为细胞自身修复的速度放缓而反映在脸上，就是一系列的皮肤问题，比如、色斑、痤疮、黯黄、松弛等。所以抗氧化宜早不宜迟，特别是有肌肤问题的，加上所处的工作环境，是否经常日晒或者总面对电脑，如果那样的话应该是要提早注意抗氧化。

2、现在市面上的抗氧化护肤品和保养品都非常的多，很多时候我们都觉得无从下手，到底何种物质的抗氧化效果最好呢？确实现在很多保养品和护肤品都号称有很强的抗氧化作用。我们都知道过氧化物是肌肤衰老的直接原因，而抗氧化物正是为抑制过氧化物而生。一般来说维他命C和维他命E是我们常用的也是大家耳熟能详的抗氧化剂。现在很多护肤品也都有添加，但并不是大家所想的剂量越高越好。其实新鲜水果中不少都有抗氧化的作用，可以有效的中和自由基，这样便可以延缓衰老。

3、现在皮肤敏感的人数越来越多，皮肤敏感的人怎样来抗氧化呢？现在皮肤敏感的朋友越来越多，大家只要发现皮肤敏感就什么都停用，其实皮肤过敏可以产生更多的过氧化物，所以更要注重抗氧化，否则肌肤会很快衰老。肌肤敏感的人，我们建议内在补充抗氧化物质、外在注重保湿补水。经常食用含花青素、维生素E、鞣花酸等抗氧化的水果或者蔬菜，那么它们就会保护细胞膜，抑制脂质过氧化物产生，保护皮肤免受过氧化物伤害，减轻皮肤衰老与色素的沉积。外在则多注重皮肤的保湿和补水。都说保湿成分是皮肤科医生的最爱，这点没错。只有保湿做到位，才能帮助皮肤修复，恢复皮肤屏障功能。这样肌肤自然就会很少受敏感的困扰。

4、除了补充相应的抗氧化物质，在抗衰老方面我们还应当注意哪些呢？现在能真正保持作息规律的人非常少，为何肌肤状态依旧不好，再进一步了解到总是12点以后才入睡，调整作息规律，才能够有效帮助皮肤修复。所以希望大家能在晚上11点之前入睡，这样无论是对身体的排毒还是皮肤自身的新陈代谢都非常有益。如果你能注意到一些细节就更好了，比如你枕套的材质最好能是丝面或者缎面的，减少对肌肤的摩擦，这样衰老自然会放慢脚步。