皮肤管理计划：不同年龄阶段的保养方法

1、紫外线与防护指数紫外线按波长可被分为UVA(320-400纳米)UVB(280-320纳米)UVC烫喇霰嘴(100-280纳米)三种类型[1]。由于臭氧层阻碍UVC到达地表，所以日常生活中能够对人体造成影响的是UVA与UVB。这二者对皮肤的伤害包括立刻出现的红热、不知不觉影响你一生的光老化、还有非常严重的皮肤癌。所以一支好的防晒霜，应该在整个UVA与UVB波段都有良好的防护作用。衡量防晒霜防护能力的指标，最为常用的是SPF(Sun Protect Factor，防晒指数)， SPF是使用防晒霜之后与之前最小红斑量(MED)的比值。简单地说，最小红斑量是引起皮肤红斑所需的紫外线剂量。日光中UVB和UVA引起红斑的比率分别为80%与20%[2]，所以SPF衡量的基本是产品对UVB的防护能力。显然，还得再制定评价UVA防护力的方法。但因为各国直到现在也没有将防护UVA的指标统一起来，故而产品上标注也是五花八门。已有的UVA-PF(UVA Protect Factor，UVA防护指数)包括PA(又称PAF，日本用)，PPD(Persistent Pigment Darkening，法国提出)，星级(Star，英国使用)等。

3、足量?应该是多少......知道标准用量是2毫克/平方厘米，可还是不知道到底该涂多少，怎么办?这里给大家提供两种办法。有条件用天平的，可以用这个"体表面积计算器"计算出体表面积，再依下表计算身体各部位面积，算出适合自己的使用量，最后去亲自称重看看。身体各部位体表面积占总面积的比例举例来说，如果你的身体面积是1.48平方米，那面部则是1.48×3%=0.0444平方米，需要用防晒霜2毫克/平方厘米×444平方厘米=888毫克，也就是0.888克。没有天平的，请拿出防晒霜和一元硬币。先看看自己的防晒霜是偏欧美系的厚重膏状还是日系那种“摇一摇”稀薄乳液，然后按下图对号入座。高个子或者体重比较大的男生请略加量，女生按下图用量就是足够的。但是要记住，这只是面部的用量，其他部位还是得按表格里数据自己估计比例。面部防晒霜用量。欧美系的，差不多要1枚1元硬币大;日系最稀薄的乳液2枚硬币就足够。