家庭最基本的杂粮及配合

1、紫米、赤小豆、绿豆。这是一个推荐组合，用他们煮出来的粥，具有明显的保健作用。需要提前泡赤小豆、绿豆，1个小时，即可。

6、所有粥里，都可以适当添加大枣、枸杞，有条件的还可以加少许人参，以上介绍的杂粮，是煮粥的组合，大家牢记。以前也介绍过，几款粥的制作方法。以后有时间慢慢再来逐一演示。