全国爱眼日如何爱眼

眼睛是心灵的窗户，很多人用秋波形容人的眼睛，然而现代人由于紧张的生活压力，导致视力一直处于獯骓窑嗔透支的状态，那么很快就要到了六月六全国爱眼日了，全国爱眼日如何爱眼呢？下面小编就为大家做下讲解。

2、阅读时间不宜过长，一般50分钟左右休息片刻为好，能让眼睛得到充分的休息，不至于过度疲劳。

4、少接触电子产品如电视，电脑，如必须要用也要半个小时就要稍作休息下 ，不宜超过1个小时，否则会使得眼睛产生散光，近视等。

6、走路时不要看书，有些学生喜欢边走边看书，这是非常不好的习惯，因为一直在走动，眼睛与书本的距离无法固定 ，眼睛一直处于调节状态，长期下去会加重眼睛的近视，从而引起近视。

8、注意营养的摄取均衡，平时要让孩子多吃蔬菜，水果，肝脏，鱼等。

长期对着电脑上班族如何护眼

1、多眨眼，眼睛长时间盯着电脑，很容易让眼睛疲劳，所以尽量多眨眼，这样减少眼睛的劳累度。

3、佩戴防辐射眼镜，这样可以防止一部分的电脑辐射，避免眼睛受到电脑的辐射。