鸡蛋，这样吃，没营养。

1、首先一种就是市剑钕饿粪场上很流行的茶叶蛋，你都不知道在茶叶的沸腾中，煮了一次在加上一次，早就已经不是原来的样子了，蛋白质变形，趑虎钾缫更不用说营养的成分已经流失多少了。更何况卖的价钱也是很便宜，你要明白处于这种情况下，鸡蛋肯定变得更软，对于想要吃的人来说，真的是多吃无益。

2、还有就是一种也就是煎蛋炒辣椒，这就真的是很浪费。把油一放下，鸡蛋一打，等蛋变黄，再是一搅。把辣椒就这样一倒，就省事的事情，真的太浪费，蛋白质你说还有嘛。一般的建议都是先把鸡蛋弄完，盛出，在进行辣椒的炒，这样才算是完美。

3、这个其实以前我也爱吃，但是现在不吃了。先把鸡蛋煮熟了，然后破壳，接着就忘油里放，这也就是油炸鸡蛋。吃是好吃，你要明白经过了两道高温，已经改变了某些特性，有些东西一定不可以过度。

4、这个其实跟上面那个做法有些相似点，就是咸蛋。也是市场上买的很好的。但是这个东西也是要先煮熟，在进行盐制。你要明白放在放了那么多盐在里面，吃了进去，都会觉得很咸，很容易造成血压升高。

5、其实应该还有很多，我不清楚的，但是这个东西真得要讲究。要明白不是什么东西都可以过度使用，如果没有了营养，对身体都没有益处，那又有个何用。现在社会讲究的都是健康的生活，吃的都是小菜，和简易的食材，唯有这样才能健康长久。