如何克服跑步恐惧心理

2025-05-13 13:20:34

1、可以先从走里开始，每天坚持走路，走的路程就是跑步的规划路线，坚持一个月

3、把跑步恐惧撕开裂口之后，就是可以开始尝试小跑，累了就休息，这样循环往复坚持一个月

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