7款山楂减肥食谱让你一周减4斤

1、山楂银菊饮
材料：山楂、银花、菊花各10克。
做法：将山楂拍碎，和银花、菊花一起泡茶喝，每日喝一次。

2、山楂汤
材料：山楂500克，冰糖100克。
做法：洗净山楂，去籽，用水把山楂煮到烂熟。放入冰糖，饮汤。

3、山楂茶
材料：山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。
做法：将以上的材料，一起研成细末，分为10包。用开水每日冲一包喝。

4、山楂橘皮饮
材料：生山楂、橘皮、荷叶各20克，生薏苡仁10克。
做法：将以上的材料一起研末，用开水来冲泡，1日喝完。

5、山楂瓜皮茶
材料：山楂20克，冬瓜皮30克，首乌、槐树角各10克。
做法：将上面的材料都放进锅中煮20分钟，喝汤。

6、山楂双耳汤
原料：银耳10克、黑木耳10克，山楂20克，冰糖30克。
做法：将黑木耳和银耳洗净，和山楂一起放入砂锅中，加入500克清水。用中火煮20分钟，加入冰糖即可。

1、山楂中含有一种叫牡荆素的化合物，具有防癌、抗癌作用。日常生活，可把山楂当成零食，也可在汤、菜中加入几块山楂，味道更加鲜美、健康！　　山楂的功效！
　　一、防治心血管疾病，降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用
　　二、开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂
　　三、山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态，对跌打损伤有辅助疗效
　　四、山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分
　　适宜人群：老少皆宜，胃酸分泌过多者勿空腹食用，其他不限。