如何缓解生活精神压力

1、首先，我们要做到冷静的面对这个问题。只要冷静下来，总会想通，总会想明白。在双方的争执中，总会有一方要妥协，这就是解决问题的一种方法。

2、生活中也会有很多的压力，金钱，父母、妻子、女友、老板、房东等，但是在想这些问题的时间中为什么不去解决问题呢，你只是在愁这些事，但是你从来没有去放手做过。很多事需要你去放手一搏，而不是静而观之。

3、千万不能把现实遇到的困难精神化，一旦精神压力大了，这事儿就会变得更加困难。你可以找朋友诉说，找父母诉说，找老师诉说，再严重点可以拨打一些免费的心理咨询热线，这样的热线很多，能帮助到你的。