怎么单手投篮

2025-05-20 23:18:03

1、在做出基本站立姿势时，投篮的手所对应的那只脚稍微靠前（也可以双脚平行）。眼睛盯着篮圈的前缘，瞄准。将球沿曲线引到身体前面。膝关节弯曲。

3、自然地将整个身体对着球篮挺直。当手臂伸至一半的位置，手腕如弹簧般瞬间反扣，用手指将球弹出去。

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