春夏湿气重怎么办教你改善精神懒散

1、湿气除了让人想睡外，毫无精神，也有可能让女性身体更为水肿，有五大最常入侵的部位。

3、湿气特别影响胃和脾脏等消化器官，会让人体代谢下降，身体难以排出多余的水分，但如果本身湿气很重，又是个长期喜欢吃冰凉饮品、或是生凉的食物，很有可能影响整体脾胃功能。

5、中医调理原则是“健脾益气，去湿消脂”，医师建议要少吃生冷食物外、还有重口味的食物，容易让更多水分滞留在体内。尤其甜点、辛辣类，都会刺激胰岛素大量分泌，经由生化机制转化成脂肪囤积在身体内。