瑜伽站立前屈式怎么做
1、站到垫子的一端，双腿并拢肩膀稍问后转，力量往上提起来。
3、所以身体尽量端平摆直，稍屈一点膝盖给膝关节的后侧留一点空间。
5、把气吸到腹部与胸腔，呼气时下沉，大腿后侧的拉伸会更强烈。
7、站立前屈式，延展手扶髋，吸气往上立直，呼气松开手看前面。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
1、站到垫子的一端，双腿并拢肩膀稍问后转，力量往上提起来。
3、所以身体尽量端平摆直，稍屈一点膝盖给膝关节的后侧留一点空间。
5、把气吸到腹部与胸腔，呼气时下沉，大腿后侧的拉伸会更强烈。
7、站立前屈式，延展手扶髋，吸气往上立直，呼气松开手看前面。