怎么保护视力 如何保护视力

1、不要躺着看书。很多人喜欢在睡觉前在床上看会书，躺着看书对视力的损害是非常大的，如果要在床上看书，可以坐着，不要躺着哦！

3、不要关灯玩手机。睡觉前玩手机对于很多人来说似乎已经是一种仪式，周围都是黑暗的，只有一个手机屏幕亮着，对视网膜的刺激是很大的哦

5、劳逸结合。这个主要是针对学习或工作比较忙，用眼比较多的小伙伴，看电脑或看书的时间不宜连续太长，每隔一个小时就要眺望远方，缓解眼疲劳。