长期不吃晚饭的弊端有哪些

1、不吃晚饭，尽管瘦下去了，身体得不到充分的营养物质的供给，皮肤会松弛，失去去弹性，看上去会很老，对一些爱美人士来讲是很难接收的。

3、晚上不吃饭，从而形成易胖体质，有的人比以前更胖，不但没有起到减肥的效果，还反弹严重，真是得不偿失啊。

5、不吃晚饭容易导致器官营养供给不够，人体抵抗力也会随之下降。特别是中老年人，营养不容易吸收，晚餐一定要吃。