奶油南瓜芦笋汤的做法
1、将南瓜洗净蒸熟，不用去皮
2、将蒸熟的南瓜去皮后加入牛奶，用果汁机或料理机打成奶昔
3、搅打1分钟就很顺滑了
4、新鲜芦笋洗净切成小段，大头的部位用刀去掉外皮，吃起来会更鲜嫩喔
5、锅内倒入150ml纯净水煮开，然后倒入南瓜奶昔
6、搅拌均匀后倒入切好的芦笋，打开锅盖大火煮1分狙拄干喔钟至沸腾，鲜嫩低卡的奶油南瓜芦笋汤就可以享用啦，小心烫哟^O^
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。