心绪不宁怎么办

1、学会认识自我。当我们心绪不宁的时候，肯定就是我尺攵跋赈们一直在惦记着什么事或者就是我们什么事没做好，这个时候我们需要充分认识自己，找到自己心绪不宁的原因，然后纠正它。

3、转移情绪。我们心绪不宁是因为什么事一直惦记着，其实我们要知道惦记也是没用的，如果当前不能解谛忖认噤决的话，我们就需要转移自己的注意力的，把自己的注意力放在别的事上面。

5、交际。多和别人交际有助于改善我们的情绪，另外，多和那些乐观的人交际，他们的积极向上的情绪也会在不知不觉中影响你的。