如何让你的双脚在冬天不再寒冷

1、运咿蛙匆盗动锻炼，让身体保持运动的节奏，会让身体气血更加活跃，带动身体地新陈代谢，是非常能抵御冬天的寒冷，双脚也会不再寒冷，运动锻炼在冬天次数可能会不太多，会由于各种理由，比如不太愿意动、运动太冷、结伴运动的人少，但其实运动锻炼的机会很多，尽可能地多行走，尽可能地加快运动频率就行了。

2、多食用坚果类、豆类、谷类食物，通过食疗的方法来解决双脚寒冷的问题，比如多吃核桃、腰果、杏仁、黄豆、豆腐、小米、糙米等食物，这些食物属于温热食物，并且所含能量较高，对于双脚寒冷的人群，日常应该多吃这些食物。

3、多吃辛辣类的食物，比如辣椒、胡椒、芥末，这些都是，还有大蒜、香菜、青葱、生姜，都是属于辛辣类食物，这些辛辣类食物所含的辛香料能促进身体血液循环，让身体全身热起来，平常食物中搭配放一些辛辣食物，或者偶尔吃一顿辛辣餐。

4、温补类食物应该多吃，比如煲汤类、高汤类食物，常见的就是煲汤类菜肴，平常搭配日常饮食食用都是可以的，另外汤圆、芝麻、汤羹、粥类可以在早餐和其它午餐时间补充，当然除了冬天，其它季节也应该多吃，补身保暖效果俱佳。

5、多喝温开水，这个可以说是万能的预防方法，但不是根本治疗诀窍，水对于身体的重要性不言而喻，冬天多喝温开水能让身体保暖温暖，是一种被动的补充物质提升身体热量的方法，解决冬天双脚寒冷的问题，让冬天双脚不再寒冷。