该怎么护理眼睛才最好

1、说到眼睛护理，五年的熬夜族（平均每晚12点耖邸苍焚半睡觉）五年的手机族，三年的电脑族，我够有经验来分享了吗？都是个人经历！犹记脲摩喜清得初次熬夜时，第二天精神反而是超级的饱满，完全没有疲劳的现状，但接下来，你就越来越感觉力不从心了。眼睛视力下降，眼睛肿痛等等问题都会出现！我的情况严重到，偶尔会出现模糊感，经常性的视力焦点不集中，所以去看了眼科，结果，医生的建议是：改善平时的作息习惯，尽量少些接触辐射大的电脑、手机等多向远处看，多多按摩眼睛....不然，没过几年，肯定要眼睛随身带，更严重的是：我会无法集中视力（视力四处扩散）!再不好好保护眼睛，该怎么行呢！