夏天如何缓解瞌睡

1、指尖轻敲，赶走疲岛琪舅玳倦，头昏眼花时，用手指头尖端轻轻拍（敲）打头部是不错的提神法。先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打。注意力道要轻柔，否则会愈敲愈晕。

3、嗅闻精油，神清气爽，当空气沉闷使人感到头脑昏缉叮知燠沉、思绪不清时，闻一闻树叶类的精油或有冷冽气味的樟脑、迷迭香精油。柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气味也具有很强的提神效果。

5、可以尝试在桌面上放置一个小盆栽，累了、困了，看看绿色植物或鲜花，有很好的提神醒脑作用。或者趁着倒水、上厕所的时间试试远望，看看不同的风景。

7、疲劳易打盹，听音乐是一个不错的解决办法。尝试听一些轻松、愉快或抒情的流行音乐，可以令人神经兴奋，很快就能消除疲劳。