每天坚持五件事多活十年
1、每天保持1.5小时的无意识体力活动，而不是刻意的体育锻炼。
2、与关爱老人的子女生活在一起。
3、有明确的生活目标和乐观的生活态度。
4、多吃豆少吃肉。
5、放慢生活节奏，抽空就休息。
6、生活中遵循一些简单的习惯，就能达到长寿的目的。重在坚持。
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1、每天保持1.5小时的无意识体力活动，而不是刻意的体育锻炼。
2、与关爱老人的子女生活在一起。
3、有明确的生活目标和乐观的生活态度。
4、多吃豆少吃肉。
5、放慢生活节奏，抽空就休息。
6、生活中遵循一些简单的习惯，就能达到长寿的目的。重在坚持。