喝豆浆的好处和坏处有哪些

豆浆，很多人每天食用的早餐，因为它比较方便快捷，那么好很多人虽说每天食用，但可能不知道豆浆的好处和坏处有哪些，下面本文就介绍一下豆浆的好处和坏处。

喝豆浆的好处

1、首先，豆浆因为是豆制品，所以符合大多数豆制品都有的特性，那就是富含蛋白质，蛋白质对人体的骨骼肌肉发育是必不可少的。

3、豆浆富含磷，钙等微量元素，对人体的骨骼都一定的帮助。

5、豆浆含有的营养成为和很多肉类相似，甚至多于肉类，如果你不喜欢吃肉，那不妨喝一些豆浆。

2、喝豆浆一定要煮熟，不然豆浆含有一部分有毒物质，可能会引起食物中毒。

4、其实所有的食物都是一样，食用一定要适量，切不可过多，不然不但达不到效果，还会对身体有害。