吃球生菜有哪些好处

1、能有效帮助清理肠道，球生菜含有丰富的膳食纤维，可以有效滋润肠道，帮助提高肠胃消化能力，有效清理肠道垃圾。

3、能有效帮助减肥，球生菜含水量丰富，可以有效帮助身体消耗脂肪，减轻体重，可以有效帮助减肥。

5、能有效预防癌症，球生菜含有特殊的铜钠盐，可以有效抑制癌细胞的产生和变异，有效预防癌症。