怎么练习柔韧性
1、最重要的一点就是坚持。
2、有很多练习柔韧性的方法，没有场地徒手也是可以锻炼的。
3、时间不宜太长，度也不要太过，要循序渐进。
4、总结如下。
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1、最重要的一点就是坚持。
2、有很多练习柔韧性的方法，没有场地徒手也是可以锻炼的。
3、时间不宜太长，度也不要太过，要循序渐进。
4、总结如下。