如何用盐水漱口

1、加一茶匙食盐或海盐到八盎司的水里。盐水可以把喉咙里的水排出，从而减少喉咙的肿胀。盐也是一种基本的抗菌剂，这就是为什么盐可以通过防止细菌的生长来治疗某些食物的腐败。

3、重复这个过程直到你漱口八盎司。根据你口中的溶液量多少，你应该能够用八盎司的溶液重复这个过程三到四次。深呼吸，每次漱口三十秒。

5、必要时重复。你可以使用所有这些含漱液每小时一次（或更多）的需要。非常重要的一步就是不要吞下海水因为它可以使你的身体脱水同样脱水嗓子的组织。

7、使你周围的空气。保持你周围的空气湿润也有助于防止你的喉咙过度干燥。使用加湿器，如果你有一个。如果你没有加湿器，你也可以在你的卧室和卧室里放碗水。

9、吃不含香料的软食品。喝大量的汤液。用鸡汤治感冒的古老传说是真的。研究表明，鸡汤可以减缓特定类型免疫细胞的运动，而这些细胞的缓慢运动使它们更有效。鸡汤还提高鼻子，可以帮助减少感染绒毛的运动。软，无香料的食物包括：苹果酱米炒鸡蛋煮熟的面食燕麦果汁煮熟的豆类

11、知道什么时候去看医生。喉咙痛很容易成为另一种刘陨厢豆疾病的症状，如病毒性或细菌性感染。如果你的喉咙痛持续时间超过一个星期（或三天以上，漱口盐水定期），或如果你有以下症状，那么它的时间去看医生。其他症状包括：有吞咽困难，呼吸困难，任何困难你口发展关节痛耳痛皮疹101以上°F发烧（38.3°C）的血液在你的口水或痰肿块或肿块脖子嘶哑持续超过两周注意儿童，美国儿科学会建议你把他们带到一个医生的任何一夜喉咙痛不去用补水或者喉咙痛，伴有吞咽困难，呼吸，或奇/异常流口水。

13、服用抗生素治疗细菌感染。如果培养确定你的咽喉是由细菌感染引起的，那么医生可能会给你开一个疗程的抗生素来帮助匪唐楱箪治疗感染。如果你服用抗生素，服用规定的时间长度，即使你开始感觉更好。如果你不，有些细菌（耐药菌）可能能够增加抗生素耐药菌的数量，以及增加你的并发症和感染的复发风险。如果你开了抗生素，吃些有活性的酸奶来代替那些被抗生素杀死的正常肠道细菌。你必须吃有活性的酸奶，因为这种酸奶含有细菌。巴氏杀菌或其他加工酸奶不。这是推荐的，以防止腹泻，有时与抗生素的使用，并有助于维持正常的肠道细菌，是至关重要的，以保持您（和您的免疫系统）健康。注意异常腹泻，而抗生素。不寻常的腹泻可能意味着另一种疾病或感染。