农村自由泳怎么学？

1、先拿这一个有浮力的让自己学习憋气，让自己头可以自由下水，不怕水的时候。

2、然后我们就在游泳池的旁边进行抓边框，打水练缝祝习姿势和技能要点，不能一下就进水了，这样对新手会刺激性很大。

3、接下来进入到入水步骤铲耻蚂：

 1.手臂空中完成移臂，大臂内旋，肘关节处于最高，

 2.手指伸直并拢，掌心斜向外下方，

 3.指尖自然触水，然后是小臂，然后大臂自然滑入水中。

4、接下来进入到抱水步骤：

  1.入水之后，手掌心由斜向外下转向后

  2.弯手肘、弯曲手腕，手肘高于手臂

5、接下来进入到划水步骤：

1.抱水之后，大臂内旋，带动小臂，

2.弯曲手臂往大腿方向划水，掌心下方转为上方

6、接下来进入到出水步骤：

1.划水到大腿，掌心转向大腿

2.手向上出水面，稍微弯曲，大臂带动小臂

3.提手肘部位，掌心转为后方，出水要连贯，要爬痕快

7、最后就完成了整个动作的联系，然后想怎么游就可以学习更多的姿势了。