一觉醒来脸蛋就会水肿，这该如何是好呢？

1、首先，如果你的脸出现了水肿的情况，那么肯定是你喝水喝得过量了，一定要控制住喝水的量，不要太多。人们都知道喝水好，但是千万要有度，一般来说，成年人一年最多不要超过2000毫升，而且大部分要选择在18点以前喝。

2、其次，你为什么会喝水过多呢，一方面是习惯，另一方面也说明你平时吃的盐太多，所以导致要大量进水，因此，要减盐。大多数人的口味都很重，因为味道重了吃得过瘾，味道重的饭菜，就得放盐多，你吃得盐多，自然就会渴求喝水，引起水肿。

3、第三，同时，晚上最好不要喝酒，如果要喝的话，最好是小酌几杯，因为酒精也会让你的脸水肿。如果你摄入的酒精过多，酒精会刺激的你肝脏，以及血管，引起你脸部的水肿。因此，最好少喝、不喝酒，或喝少量啤酒或者红酒。

4、第四，如果你没有吃盐多、饮水多，或者是晚上常喝酒的习惯，依然会经常水肿，那么你可能是因为肾部的一些疾病引起的，要及时治疗。如果你患有一些肾病的话，也会引起面部的水肿，这个时候，一定要去医院里面就诊，要治本。

5、第五，如果你的脸水肿了，想快速消肿的话，可以改变一下洗脸的方式，比如先用冷水洗，再用热水洗。这个办法对消除你的脸水肿很有帮助，让冷水和热水像车轮战一样，刺激你的脸，让脸活血化瘀，可以有效缓解水肿，恢复你的脸部轮廓。

6、第六，如果家里有冰块或者冰袋的话，可以拿出来，然后放在脸上，也能达到消肿的效果。冰块和冰袋的冷感，接触到你的脸的时候，就会产生“冷缩”的效果，从而让你的脸部肌肉紧凑起来，消除水肿。

7、第七，你可以花上20分钟左右的时间，给自己的脸上做一个按摩，用双手把集聚在脸上的水排出去。你先躺下来，用双手的食指弯曲，然后刮你的两个脸蛋，是向后刮，就会有效赶走这些烦人的“注水肉”。