讲话时紧张怎么办

2025-05-09 10:54:54

1、面带微笑：当人面带微笑时，内脑所接收到的信息是积极的，它能使人体处于放松状态。

3、自我调节：创设外界环境转移紧张感。比如有意识地将注意力转移到某个物品上或者对自己进行语言暗示等。

5、在平时生活和工作中要有意识地培养自己的自信。

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。