产后收腹科学方法

1、做产后操，有很多健身房都有专门的产后瘦身指导的，生产后的女性可以去参加。专业的运动减腹是最好的产后收腹方法，所以想健康恢复好身材的美女们，不防请专业的人士知道，这样比较安全健康。可要注意运动量，不要令自己太累，产后的女性不适合做过激的运动，这会影响到身体机能的。

2、睡得更多，研究表明，更多的睡眠能让你的心情平静，新陈代谢稳定，并且帮助你燃烧脂肪，达到减肥目标。睡后精神也大好。

3、合理饮食，产后少吃油炸食品，油炸食品热量最高，同时也含有大量的脂肪，不利于产后塑身。

4、呼啦圈，呼啦圈是减肚子上肥肉的武器，新妈妈可以在宝宝入睡之后适当的转几圈，每次坚持至少10分钟，刚开始也许肚子会很疼，这种疼痛来源于肉皮和呼啦圈之间的摩擦，而并非肚子内部疼痛，如果肚子内部疼痛看就要看医生了，转呼啦圈不要在饭后马上进行，至少饭后1小时之后才能做。