营养美味的酱焖鱼头大鲅鱼头
1、深海中的西班牙鲭鱼重约8斤。剪掉头和尾，洗干净。喜欢咸的嘴可以在外面洗抹一层盐，喜欢淡的嘴不能碰。
4、将鱼头和鱼尾捞出，放入锅中炒姜和八角，加入豆腐炒至发黄。
6、炖10-15分钟。当水快要收集起来时，把火关掉。
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1、深海中的西班牙鲭鱼重约8斤。剪掉头和尾，洗干净。喜欢咸的嘴可以在外面洗抹一层盐，喜欢淡的嘴不能碰。
4、将鱼头和鱼尾捞出，放入锅中炒姜和八角，加入豆腐炒至发黄。
6、炖10-15分钟。当水快要收集起来时，把火关掉。