少林棍第二段动作技巧图解

1、仙人望月动作要领：上左脚成左弓步，同时两手握棍反绷，聪艄料姹再上右脚变成右弓步，左手持棍上端，右手持棍中间段举至头顶，反手转棍一周，右手压棍，两手持棍贴身，上左脚两腿成左弓步，回头目视右上方(图7像粜杵泳)易犯错误：压棍不到位。纠正方法：在压棍时，左手在胸前，右手在腰间。图7

3、仙人下山动作要领：左脚后退一步，成右弓步，同时两手贴棍由下至上；身体右转时360°跳起再向下砸棍。，目视棍把（图9）。易犯错误：转身幅度不够。纠正方法：身体右转360°跳起后再压棍。右手在上左手在下。图9

5、仙童观战动作要领：左转身向上平行棍花，置左肩成左弓步，向右侧转身，两手持棍转身舞棍花，棍置于右肩侧，成丁字步，目视左前方。(图11)易犯错误：身棍配合不协调。纠正方法：左右抡棍架打分解练习。图11