1、想要增肥，需要明确自身的身体情况。
3、此时就需要先对肠胃进行调理。
5、饮食方面除正常的饮食外，可以多增加一些碳水化合物。
7、还需要保证充足的睡眠，睡眠对食物的消化和吸收也有一定帮助。
9、使身体的肥肉转变为肌肉，让身材看起来更加有型。
