改变内向：怎样变得健谈

1、自我反省端正态度反省自己的性格，自大或自卑是两个极端，你的孤言寡语只会给人孤芳自傲的感觉，亦或是唯唯诺诺。不要以为沉默是金，别人只会认为你清高傲慢，而深深的鄙视你。

3、倾诉分享不要把开心不开心的事都憋在心里，“一份快乐，两个人分享，变成两份快乐；一个痛苦，两个人分担，就变成半个痛苦。”你可以向亲人朋友，不方便的话也可以是网络上的陌生人，让他们帮你分享快乐，分担痛苦。

5、参加社交活动多参加集体活动往往会让你有意想不到的效果，增强自信，结交新友，带给你幸福、满足的感觉，使你觉得内心不再空虚寂寞冷、