教你孕期几招如何预防妊娠纹

1、每周吃两到三次的花胶炖红枣。花胶胶原蛋白很丰富，既进补又美容，随着肚子增大，胶原蛋白的需求也就越来越大，红枣对气血好，因为怀孕后胎儿也需要母体供血，妈妈很容易贫血，多吃点红枣是有好处的。两样放一起隔水炖，加姜片和红糖，味道还是蛮不错的。

2、晚上洗澡的时候会按摩肚皮，轻轻的按，本来是买了精油的，用了一次怕对宝宝不好，就在洗澡的时候用沐浴露的泡泡按，按摩大概五到十分钟，基本上每晚都会按，可能有几个晚上实在太冷了就没有按吧。

3、多吃水果，孕妇能吃什么水果，哪些水果不能吃，大家应该都知道了吧，我这里就不多说，从怀孕到生的前一天我都胃口不好，不喜欢吃有油水的，肚子又饿，然后就每天都吃两三种水果，没水果我就觉得不能活。记得有天晚上九点多了家里没水果了，硬是拉老公出去买。

4、每天散步，下雨也会出去走走，只要不是下很大雨，基本是每天散步一个小时，从来不会说不想动不出去，所以孕期也没怎么长肉，但宝宝不小，生下来八斤。