适合减肥吃的水果

想要减肥，就要控制体内的脂肪，吃一些低热量的食物，吃水果无疑是最好的选择之一了。那么适合减肥吃的水果有哪些呢？下面就一起来看看吧

适合减肥吃的水果

1、苹果苹果,一直以来都被当成减肥的代餐水果，最主要的原因就是因为苹果中含有一种独特的果胶成分，这种成分可以较好的吸收肠胃里堆积的脂肪，对于脂肪以及一些有害物质有着较好的清理作用。适量食用苹果，也有助于我们排便

3、百香果百香果里含有多种维生素、胡萝卜素和各种微量元素，是一种营养价值很高的水果。经常食用可以提高人体免疫力、消除疲劳等。百香果中含有的果酸可以促进肠胃的消化，帮助我们排出多余的毒素和垃圾，起到瘦身减肥的效果

5、木瓜木瓜也是一类适左佯抵盗合减肥吃的水果，因为木瓜中含有一种独特的成分，可以协助身体将脂肪分解为脂肪酸。对于增强肠胃的消化能力，以及改善身体的代谢循环都有着非常好的帮助，即便是在晚上吃也不会有增肥的困扰，可以说是减肥必备的食物了