1min学会乒乓球正手发力打技术速成教学

2025-07-18 00:24:51

1、step 1 腰部发力：给腰部一个拉动拉弓收紧的这么一个感觉，然后将力量蓄积到我们腰腹位置

3、step 3食指发力：发力时，手指用力，向前压拍，有一个寸劲，两个指头放松、加力

5、step 5配合连贯发力: 调整球与身体的位置，借助腰腹部蓄积力量把手臂快收力量弹射出去

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