湿气重起湿疹怎么办

1、薏仁作用：薏仁可促进人体血液循环，新陈代谢，发挥利尿消肿，排毒的效果，有助于改善水肿型肥胖。食用方法：直接将薏仁倒入锅中，加清水煮烂，加少许白糖即可食用。

3、红豆作用：红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。食用方法：将红豆煮烂，熬成红豆汤，把红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。

5、山药作用：山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，且增加免疫功能，冬天多吃山药还可缓解手脚冰凉。食用方法：将山药去皮和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。