春夏季交替，吃什么预防感冒

春夏交替季的气温很不稳定， 天气时而暖时而冷，这几天太阳出来了，过几天又连续下雨。在街上走着走着就热，在室内坐着坐着就凉快。这种换季时忽冷忽热的气温是最容易让人患上感冒。

通过食疗来预防感冒：

1、 通过食用铁皮石斛来进行感冒预防，不仅能够增强人体免疫力，促进血液循环，而且还可以滋阴清补。下面推荐一款防流感汤。滋阴防感汤【原料】铁皮石斛鲜条15克（或铁皮石斛枫斗5克）、西洋参5克、板蓝根10克、金银花5克【做法】把新鲜铁皮石斛条或铁皮石斛枫斗清洗一下，放入砂锅中，加水煮半小时，再将其余药材一并放入，煎煮一小时，饮用。可再次加水反复煮一次。【温馨提示】石斛多糖仅少部分溶于水中，在饮用时请将浸泡过的石斛条放入口中咀嚼至仅剩少许渣为止。 取石斛，西洋参，板蓝根，还有金银花进行煎熬，在春夏季节交替时经常服用，可以滋阴清肺，防燥止咳，能有效地预防流行性感冒。有了铁皮石斛，您便可以轻松应对流行性感冒。选用灵享石斛，功效更明显。

温馨提示：

1、 铁皮石斛是一种养生食材，适合长期食用，容易感冒的人可以通过日常每天食用铁皮石斛来提高人体免疫力，增强体质。