美味又好看的彩虹沙拉，快来看看！

1、1.准备食材。甜玉米粒是熟的。

2、2.鸡玟沅婕椤胸肉洗净，切成指头粗细的条，加适量的盐，黑胡椒粉，1勺料酒（约15ml），1勺橄榄油，抓拌均匀，腌制10分钟。

3、3.不沾平底锅，稍微预热，放入腌好的鸡胸肉，先大火煎至肉四个表面变白，然后转小火慢煎。（先用大火煎能封住肉内水分，煎出的鸡胸肉口感上不会那么柴）

4、4.煎至鸡胸肉表面微微焦黄，肉香四溢。

5、5.将煎好的鸡胸肉切成拇指盖大小的肉块。

6、6.鸡蛋煮熟，去壳，切成滚刀块。

7、7.胡萝卜洗净去皮切片，切花器切花，入开水焯熟。

8、8.黄瓜洗净切薄片。

9、9.紫甘蓝洗净切细丝。

10、10.将所有准备好的食材按照自己喜欢的样子摆好第一层。

11、11.在第一层上面挤上适量沙拉酱。

12、12.再摆上一层食材。

13、13.再泡杯柠檬苏打水，来份餐后水果，不仅色彩缤粉，令人有食欲，而且还健康又低热量~两全其美哦~

14、14.成品。