怀孕了，如何保养可以预防妊娠纹？只需要6招！

1、坚持适度运动很重要。

怀孕了，身体沉了，就不想动，这是很正常的。但是想要分娩后，能恢复好身材，怀孕中是需要适度运动的，比如散步等。

2、保证均衡、营养的膳食。

营养是重要，但一定要均衡，不能一味地进补。一定要避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。

3、淋浴也是有讲究的。

淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。

4、适度控制体重增长。

正常来讲整个怀孕过程中，我们体重增长应控制在11至14公斤。

5、忌随便用药。

目前市场上有许多针对孕妇妊娠纹的保健品，那些是不能随便用的，一定要听取医生建议。乱用不仅对胎儿不好，对自己更是不负责任。

6、可以使用托腹带。

因为托腹带可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。