让女人变美的7个好习惯

1、吃完饭站耖邸苍焚半小时很多人喜欢一吃完饭就坐下或者躺下，尤其是晚上，吃完晚饭就喜欢窝在沙发上看电视或者玩手机，久而久之，脂肪就救卜粼焖慢慢地堆积到肚子上，原本平坦的小腹就成了游泳圈。这是一个错误的习惯。每次吃完饭，我们都应该先站半小时，让自己动起来，这样脂肪才不会轻易地堆积。我们可以跟家人一起散步，这不是一件很美好的事情吗？

3、炒菜的油，盐要适量人如果吃太多盐，体内的水分就会被盐锁住而不能正常代谢，而且也会更容易长雀斑，使脸色发黄。薷蒴塾寒另外如果吃太多油则会发胖。所以炒菜时，油、盐一定要适量，不能太贪重口味，要养成清淡饮食的好习惯。

5、多运动坚持运动不仅可以带来身体上的变化，还能减压，让人心情变好。

7、多吃水果水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素，可以滋养皮肤。