内心很焦虑怎么办

2025-05-21 03:51:55

1、把你的想法都罗列出来。一步一步去实现。

3、多看一些成功人的故事。你会发现成功的人背后的艰辛故事。你会找到共鸣，并找到生活的勇气。

5、和朋友或亲人聊天。倾诉也是缓解焦虑的最佳方式之一。

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