减脂餐之白灼菜心
1、菜心洗净处理好泡盐水30分钟。
2、姜切丝，大蒜切末，红椒切丝，葱切斜块。
3、热锅烧水，放入菜心烫40秒后捞出。
4、撒上姜和大蒜。葱白。红椒。淋上生抽，热锅烧油淋上即可。
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1、菜心洗净处理好泡盐水30分钟。
2、姜切丝，大蒜切末，红椒切丝，葱切斜块。
3、热锅烧水，放入菜心烫40秒后捞出。
4、撒上姜和大蒜。葱白。红椒。淋上生抽，热锅烧油淋上即可。