如何解决眠床的问题
1、1.闹钟要设置在你起床时间提前5分钟。
2、2.起来喝一杯热水。
3、3.要有强大的意志力。
4、4.何不起来做做健美操，热身体。
5、5.晚上一杯牛奶，睡眠更好。
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1、1.闹钟要设置在你起床时间提前5分钟。
2、2.起来喝一杯热水。
3、3.要有强大的意志力。
4、4.何不起来做做健美操，热身体。
5、5.晚上一杯牛奶，睡眠更好。