家长注意方法：如何提升孩子注意力能力？

      注意力是每个人一项特殊的能力和素质，是可以通过一定的方法、一定的训练来提升的。那么提升注意力能力的方法来提升了？

方法/步骤

方法一：定制注意力的目标

       主要是给自己设定一定的注意力和专心能力的目标，然后自己努力去实现。通过一段时间的训练，就会发现集中注意力这种能力有了迅速的发展和变化，就是从现在开始比过去善于集中注意力。比如，你今天如果对自己有这个要求，我要在高度注意力集中的情况下，将这一讲的内容基本上一次都记忆下来。当你有了这样一个训练目标时，你的注意力本身就会高度集中，你就会排除干扰。

方法二：培养对专注力的兴趣

       有了对专注力的兴趣，就会给自己设置很多训练的科目，训练的方式。就会在很短的时间内，通过自我训练就会发现自己和书上所赞扬的那些大科学家、大政治家、大军事家等一样，有了令人称赞的注意力集中的能力。

方法三：要对专注力自信

      千万不要受自己和他人的不良暗示。有的家长从小就这样说孩子：我的孩子注意力不集中。在很多场合都听到家长说：我的孩子上课时精力不集中。有的同学自己可能也这样认为。不要这样认为，因为这种状态可以改变。如果你现在比较善于集中注意力，那么，肯定那些天才的科学家、思想家、事业家、艺术家在这方面还有值得你学习的地方，你还有不及他们的差距，你就要想办法超过他们。

方法四：善于排除外界干扰

       在学习中，常常有不少内外因素的干扰，导致难以集中精力学习。必须学会从闹中取静，以集中精力投入学习。就是不管环境多么嘈杂，当进入专注的状态时，对周围的一切因素置若罔闻，要在排除干扰中训练排除干扰的能力。很多优秀的军事家在炮火连天的情况下，依然能够非常沉静地、注意力高度集中地在指挥中心判断战略战术的选择和取向。生死的危险就悬在头上，可是还要能够排除这种威胁对你的干扰，来判断军事上如何部署。这种抗拒环境干扰的能力，需要训练。

方法五：注意力脑电训练

       这种方法主要是根据大脑脑电波反馈的情况，针对不同的注意力问题，进行专业的针对训练。解决根本问题，从而提升自身的专注力

注意事项

注意力提升需要正确的方式和方法的