什么方法瘦小腿最快

2025-06-17 09:59:29

1、仰卧起坐，记得一定要坚持，保证正确的姿势，让小腿得到锻炼拉伸。每晚睡觉前做三组，每组做10次，

3、身体呈坐在椅子上的姿势，但是实际上屁股底下并没有椅子，记住了是保持一个坐的姿势，让小腿受力

5、还有一种就是打坐法，让小腿加速血液循环，

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