调理身体湿气的方法

2025-05-14 05:46:16

1、大量运动（跑步最好，速度以大量出汗为好，呼吸要有瘠彐伊竽节奏才不会难受）使自己全身出汗，然后过会去洗个热水澡，水温以使皮肤微红最宜。

2、薏米红豆粥，一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬。熬好即可喝

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