学会分辨辟谷班

各种各样的辟谷班如竹笋一般，该怎么选择好的辟谷班呢。

先要了解辟谷

1、 首先，道家辟谷是按步骤一步一步进行的。目前市面上大部分辟谷其实是饥饿疗法。因为真正的辟谷，不吃东西也不会感到饥饿。

4、第三步，胎息启动。水库越积蓄越满。满的都无法再往里面积聚真气了。这时候，会呼吸变的十分微弱，甚至停息。丹田出现起伏。因为真忻稿痞烁气太充盈了，太足了，所以，身体会暂时的关闭外呼吸，所需真气，直接从丹田里面取用。这个就是胎息。

对比市面辟谷方式

1、 很多骗钱的养生机构，拿个振荡器，人躺着，放人肚子上，不停的震。震半个小时，或者几个小时，肚子肯定讵畿缤耒会有惯性的麻木和起伏感。这时候，他们就骗人说，胎息启动了。收费还都挺高的，最贵的，上海那边要收上万块

3、 现在网络发达，可以先在一些辟谷论坛学习学习，看看自己能否接受辟谷。再去选择一些口碑好的辟谷班。